No-Nonsense meditatie

No-Nonsense meditatie
Meditatiemomenten voor een betere en fysieke gezondheid

‘Je brengt het grootste deel van je leven door in je hoofd. Maak er een fijne plek van’. In Het no-nonsense meditatie oefenboek van Steven Laureys staan 50 meditatieoefeningen van slechts 10 minuten. Oefeningen die je overal kan uitvoeren bijvoorbeeld onder de douche maar ook op je werk. Het zijn wetenschappelijk toegelichte oefeningen met persoonlijke anekdotes.

Het is niet altijd makkelijk om in onze drukke levens even wat tijd voor onszelf te nemen. Even op de pauzeknop drukken en echt tot onszelf komen, doen velen niet. Daarom is het belangrijk om meer aandacht te besteden aan het mentaal welzijn en emotionele intelligentie. Meditatie maakt een opmars en is met dit boek toegankelijk voor iedereen.

Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen
In mei verschijnt tevens Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen speciaal voor kinderen en hun ouders. Onderzoek toont namelijk aan dat ook kinderen (4-10 jaar) baat hebben bij meditatie. Ze hoeven hun gevoelens van boosheid of angst niet weg te duwen, maar deze kunnen afnemen door meditatie. Dit boek laat zien hoe en is geschikt om voor (of zelf) te (laten) lezen.

Over de auteur
Steven Laureys is topneuroloog en internationaal bestsellerauteur. Zijn boeken werden vertaald in het Engels, Frans, Italiaans, Hongaars en Turks. Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen schreef hij samen met Vanessa Charland. Zij is psychologe en gespecialiseerd in meditatie voor jongeren.

Het no-nonsense meditatie oefenboek | Meditatiemomenten voor een betere en fysieke gezondheid | Auteurs: Steven Laureys | ISBN: 9789021590394 | Prijs: €15,99